Ist der Gesundheitscheck online wirklich kostenlos?

Ja. Du beantwortest 9 kurze Fragen und siehst deinen LONUMA Score und deinen ersten Hebel sofort – ohne Konto und ohne Kreditkarte. Wenn du möchtest, bestätigst du danach deine E-Mail-Adresse und schaltest drei Prioritäten und den kostenlosen 7-Tage-Startplan in der Beta frei.

Ist das ein medizinischer Gesundheitscheck?

Nein. LONUMA ist ein Informations- und Wellness-Angebot. Der Check ordnet allgemeine Alltagsgewohnheiten ein – Schlaf, Bewegung, Kraft, Ernährung und Erholung. Er stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Untersuchung, etwa den Check-up bei deiner Hausarztpraxis.

Brauche ich ein Wearable oder Laborwerte?

Nein. Der Check funktioniert nur mit deinen Antworten. Du brauchst keine Uhr, keinen Ring, keine Blutwerte und keine andere App.

Kostenloser Gewohnheiten-Check

Gesundheitscheck online, kostenlos: Welche Gewohnheit zählt für dich gerade am meisten?

Die meisten wissen, dass Schlaf, Bewegung und Ernährung wichtig sind. Schwierig ist die Frage, womit man selbst anfangen sollte – zwischen Job, Familie und dem Sport, den man eigentlich gern machen würde.

Der LONUMA Check stellt dir 9 kurze Fragen zu deinem Alltag. In rund 2 Minuten siehst du deinen LONUMA Score und den Bereich, bei dem sich ein kleiner Schritt voraussichtlich am meisten lohnt.

Kostenlosen Check starten

9 Fragen · Ergebnis ohne E-Mail · Kein Wearable · Keine Diagnose

So funktioniert der Check

Schritt 1
9 Fragen beantworten
Eine Frage pro Bildschirm, antippen und weiter.
Schritt 2
Score und ersten Hebel sehen
Sofort und ohne E-Mail-Adresse.
Schritt 3
Optional: Plan freischalten
Nach E-Mail-Bestätigung: drei Prioritäten und kostenloser 7-Tage-Startplan in der Beta.

Diese fünf Bereiche ordnet der Check ein

Schlaf
Dauer, Qualität und Regelmäßigkeit deiner Nächte.
Bewegung
Alltagsbewegung wie Gehen, Treppen und kurze Wege.
Kraft
Ob und wie oft du deine Muskeln forderst.
Ernährung
Wie alltagstauglich und ausgewogen du isst.
Erholung
Wie stark dich Stress im Alltag gerade beansprucht.

Hintergrund zu den Bereichen findest du in den Ratgebern Gesunde Gewohnheiten aufbauen, Schlafrhythmus verbessern und Krafttraining ab 40. Wer sich für das Thema langes, gesundes Leben interessiert, findet mehr im Longevity Check.

Was der Check ist – und was nicht

LONUMA ist kein Symptom-Checker und kein ärztlicher Gesundheits-Check-up. Der Check fragt allgemeine Wellness- und Lebensgewohnheiten ab, keine Befunde oder Krankenakten. Die Einordnung folgt transparenten, evidenzorientierten Regeln – sie misst nichts Biologisches.

Bei Beschwerden, bestehenden Erkrankungen oder Medikamenten sprich bitte mit einer Ärztin oder einem Arzt.

Häufige Fragen

Ist der Gesundheitscheck online wirklich kostenlos?: Ja. Du beantwortest 9 kurze Fragen und siehst deinen LONUMA Score und deinen ersten Hebel sofort – ohne Konto und ohne Kreditkarte. Wenn du möchtest, bestätigst du danach deine E-Mail-Adresse und schaltest drei Prioritäten und den kostenlosen 7-Tage-Startplan in der Beta frei.
Ist das ein medizinischer Gesundheitscheck?: Nein. LONUMA ist ein Informations- und Wellness-Angebot. Der Check ordnet allgemeine Alltagsgewohnheiten ein – Schlaf, Bewegung, Kraft, Ernährung und Erholung. Er stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Untersuchung, etwa den Check-up bei deiner Hausarztpraxis.
Brauche ich ein Wearable oder Laborwerte?: Nein. Der Check funktioniert nur mit deinen Antworten. Du brauchst keine Uhr, keinen Ring, keine Blutwerte und keine andere App.

9 Fragen. Dein erster Hebel in rund 2 Minuten.

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Kostenlos · keine Kreditkarte · E-Mail erst nach deinem Ergebnis

LONUMA ist ein Informations- und Wellness-Angebot zur allgemeinen Prävention. Die Inhalte auf dieser Seite ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.